Мария Крейсман, Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
- Автор: Мария Крейсман
- Жанр: Саморазвитие
- Серия: Психология: Cам себе коуч
- Издатель: Эксмо
- Год: 2022
- ISBN: 978-5-04-172219-7
- Страницы: 162
Краткое описание книги
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
Скачать книгу Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов:
Комментарии (0)