Митху Сторони, Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
- Автор: Митху Сторони
- Жанр: Саморазвитие
- Издатель: Манн
- Год: 2019
- ISBN: 978-5-00117-633-6
- Страницы: 280
Краткое описание книги
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Скачать книгу Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием:
Комментарии (0)