Елена Лифантьева, Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни

Автор: Елена Лифантьева
Жанр: Психология
ISBN: 978-5-0051-5617-4
Страницы: 25

Краткое описание книги

Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, повысить самооценку, стать более спокойным и стрессоустойчивым. Она для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше красок и вкуса, улучшить физическое и психическое состояние. Книга содержит информацию об осознанной внимательности, упражнения и медитации.