Сергей Ражев, Победа над тревожностью. Искусство победы над тревожностью. Личный опыт и практические упражнения автора

Автор: Сергей Ражев
Жанр: Психология
ISBN: 978-5-0064-2851-5
Страницы: 50

Краткое описание книги

В книге представлен практический материал по преодолению социофобии, тревожных моментов, панических атак и т. д. с помощью осознанно выполняемых упражнений. Также на практике раскрывается идея, что лучше подойти к решению этой проблемы комплексно, чтобы не только преодолеть какую-либо конкретную тревожность, но и затем, улучшить свое состояние во всех аспектах жизни.