Елена Санжаровская, В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции

Автор: Елена Санжаровская
Жанр: Спорт и фитнес
Серия: Сидим дома: Читаем книги
Издатель: АСТ
Год: 2020
ISBN: 978-5-17-126865-7
Страницы: 74

Краткое описание книги

Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до лучших времен».

Наоборот, используй это время максимально эффективно и с пользой. Скорректируй питание, составь меню, продумай план тренировок, подготовь инвентарь (да-да, он есть в любом доме – достаточно проявить фантазию). И вперед – к твоей лучшей фигуре!