Юко Кокконен, Анатомия упражнений на растяжку

Автор: Юко Кокконен
Жанр: Спорт и фитнес
Страницы: 221

Краткое описание книги

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Для широкого круга читателей.