Валерий Михайлович Новоселов, Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
- Автор: Валерий Михайлович Новоселов
- Жанр: Здоровье
- Серия: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей
- Издатель: Эксмо
- Год: 2024
- ISBN: 978-5-04-197947-8
- Страницы: 225
Краткое описание книги
Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.
Автор расскажет:
• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?
Скачать книгу Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+:
Похожие книги
Комментарии (0)