Юко Кокконен, Анатомия упражнений на растяжку
- Автор: Юко Кокконен
- Жанр: Спорт и фитнес
- Страницы: 221
Краткое описание книги
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Для широкого круга читателей.
Скачать книгу Анатомия упражнений на растяжку:
Комментарии (0)